QUAND ON A DES IDEES SUICIDAIRES

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Quand on a des idées suicidaires, il ne faut pas rester seul-e : il faut en parler à une personne de confiance : un ami, son médecin généraliste, un professionnel de santé. Il faut lister les ressources possibles qui nous permettent d’aller mieux. Il faut se faire plaisir. Si l’idée de se faire du mal continue, il faut retirer les moyens qui nous mettent en danger. Les exercices de méditation, de respiration, la pratique sportive, la relaxation sont reconnus pour lutter contre les idées de suicide.